CLASES

FITNESS Y MUSCULACIÓN CON ENTRENADOR PERSONAL

El Gimnasio Herrera Oria está especializado en programas de fitness individuales con entrenador personal y asesoramiento nutricional para conseguir verdaderos resultados. Serás dirigido y asesorado personalmente por nuestros expertos entrenadores, quienes diseñarán un programa de ejercicios especialmente adecuado a tus necesidades y objetivos.

No importa si usted tiene problemas de obesidad o si es excesivamente delgado, no importa si es usted un principiante o un deportista profesional, nuestros especialistas encontrarán la rutina perfecta para usted, para su salud y su bienestar.

ZUMBA 

La forma más divertida de ponerse en forma. Mejore su fortaleza física y cardiovascular con un programa de ejercicios especialmente diseñados para la mejora de su salud y bienestar.

No se preocupe si es principiante o experto, si está en forma o no lo está, diviértase y cuide de su salud al mismo tiempo con nuestros experimentados profesores...

 PILATES

El método Pilates se sirve de una serie de ejercicios creados para fortalecer y estirar la masa corporal. El entrenamiento moviliza la columna y mejora la flexibilidad general.

Nuestras clases están diseñadas para ofrecerle atención y asistencia. Son un complemento ideal a su rutina de entrenamiento.

ZUMBA KIDS

¡¡NUEVAS CLASES DE ZUMBA PARA NIÑOS!!
Deja que tus hijos descargen sus energías mejorando la coordinación motora muscular y aprendiendo a divertirse en equipo.

Los horarios serán:

los Lunes y Miércoles de 16:15 a 17:00 

los Martes y Jueves de 16:15 a 17:00h

Edades entre los 4 y los 12 años

*Disponible hacer un pack para combinar las clases de Zumba Kids con las clases de karate infantil.

* Posibilidad de hacer Zumba Kids como actividad extraescolar.

KARATE INFANTIL

Sin duda la temprana edad es un momento propicio para que los niños aprendan disciplina, ciertas reglas, así como la expresión de sus potencialidades, el cuidado y el descubrimiento de las capacidades físicas y mentales, como del respeto por ellos mismo y por los demás.

Para ello contamos con nuestros expertos en artes marciales, cuya maestría y psicología ayudará a los pequeños a divertirse y aprender.

KARATE JUNIOR

El crecimiento personal ligado al aprendizaje del karate es una gran opción. Sin duda, muchos de los valores del karate van más allá del Tatami. Fortalezca su salud, su autoestima, aprende a desarrollar el respeto por tí mismo como por los demás, conoca las habilidades, las técnicas y destrezas tanto físicas como mentales, tanto individuales como en grupo de este Arte Marcial...

KARATE ADULTO

La conocida disciplina es todo un arte de la destreza física y mental. Sus virtudes trascienden lo meramente físico. Aprenda disciplina, respeto por uno mismo y por los demás, fortalece tu cuerpo, aprende las técnicas físicas y psíquicas para sacar partido a tu cuerpo, tu mente y tu autoestima.

Aprende y descubreló de la mano de uno de los mejores Karatecas de España, nuestro querido maestro Jose Luis Quintanilla (Cinturón Negro 8º Dan) todo lo que este arte puede darte...

*El Gimnasio Herrera Oria está homologado para expedir cinturones y Títulos Oficiales de Karate por la Federacion Española de Karate.

KRAV MAGÁ (Defensa Personal para hombres y mujeres)

El Krav Magá es sin lugar a duda uno de los sistemas de Defensa Personal más efectivos, sólidos y pragmáticos del mundo. Creado por los cuerpos de seguridad de Israel, está enfocado a la defensa propia y la seguridad persona manejándose uno mismo de manera sólida, efectiva y eficaz en situaciones reales de miedo o estrés. No se necesita gran fuerza física, ni unas capacidades físicas o atléticas especiales. Cualquiera puede aprender la soprendente técnica y su aplicación en situaciones reales y prácticas cotidianas. Aprenderá a trasladar estas habilidades positivas del entrenamiento a su vida cotidiana, mientras cuida de su salud poniéndose en forma, aumentando su autoconfianza y aprendendiendo a estar más seguro de sí mismo sabiendo cómo responder ante cualquier posible amenaza o abuso indeseado.

Se sentirá menos estresado, podrá tomar decisiones de forma más rápida y actuará más seguro de sí mismo aplicándolo a otros ambitos y situaciones de su vida.

*El Gimnasio Herrera Oria a través de sus Profesores colegiados expide Cinturones y Títulos Oficiales de Krav Magá por la Federación Madrileña de Lucha y de Defensa Personal Policial por la Federación Española de Lucha. Ambos Titulos Oficiales son válidos para las oposiciones del estado, para trabajar en los cuerpos de seguridad privada, como para la docencia.

BOXEO

Uno de los deportes de contacto más conocidos y populares impatidos por nuestros reconocidos expertos. Conoce tus capacidades, descubre tus propias habilidades, conoce las técnicas individuales y en grupo, aprende a valorar el sudor de la disciplina y el conocimiento de la técnica y la estrategia en combate.

* El boxeo es apto tanto para principiantes inexpertos que solamente quieran divertirse y sin contacto, como para deportistas de competición.